Nordic walking

Bemutatófilmünk: Botkóstoló

Hírlevél

" Légy a saját Mestered. A lámpa benned él.

Gyújtsd hát meg, és haladj minden félelem nélkül."

                 - Sai Baba -

"Ha nem vagy kész változtatni az életeden, nem lehet segíteni rajtad."  

                - Hippokratész - 

"A távolság köztetetek és Isten között ugyanolyan, mint magatok és önmagatok közt. Ha valaki magától távol áll, akkor Isten is távol áll tőle. Tehát először önmagatokhoz kell közelebb jutnotok!"

                  - Sai Baba -

"Ezen a világon az ember egyetlen biztosítéka a tudása, tapasztalata és tehetsége."

                 - Henry Ford -

"Egy probléma nem oldaható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta."

                 - Einstein -

Egynapos túrák és rekreációs kirándulások – az Egészségvédő Körrel 2020.

Egészségvédő Kör - alapítva 2007.

Ebben az évben egy igen gazdag, színes egynapos túra- és rekreációs kirándulás tervet állítottunk össze, az Egészségvédő Kör programjait működtető egyesületünk, és az azt támogató alapítványunk Törvényszék által hivatalosan bejegyzett szakmai céljaival és célok szerinti tevékenységeivel összhangban – reméljük sokak örömére...

Korábbi túráinkon készült képeinket lásd facebook oldalainkon:

     és      - ezzel kapcsolatos állásfoglalásunkat lásd lentebb (adatvédelmi nyilatkozatunknál, részvételi feltételeinknél és felhasználói feltételeinknél).

A kiírásokat folyamatosan készítjük, tervezetünk a "kiírás itt" -re kattintva elérhető.

A túráinkat szakképzett, nagy gyakorlattal rendelkező túravezetőink vezetik. A túrakiírásainkat mindenkor a túravezetőtől kapott paraméterek (gyalogos km, szintemelkedés, nehézségi fok) alapján készítjük el!

Tervezett egynapos túra és rekreációs programjaink 2020.

- a választás megkönyítésére /T/ jelzéssel jelöljük a túra programot, és /R/ jelzéssel jelöljük a rekreációs kirándulást, amely természeti elemet is tartalmazhat, de nem kifejezett túra program.

03. 07. (R-T) Aggteleki cseppkőbarlang látogatás, az Edelényi Kastélysziget felkeresése, valamint kellemes időjárás esetén Aggtelektől - Jósvafőig egy szép erdei tanösvényt is bejárhatunk a felszínen, ami kb. 4km-es. Kiírás ITT>>>

03. 21. (T) Tavaszköszöntő bükki körtúra Lillafüred körül, álomszép útvonalon. Kiírás ITT>>>

04. 04. (T)"Medvehagyma" túra Erdélyben, csodás vízesésekkel Az értékes fűszernövény gyűjtésen túl, a vállalkozó kedvűekkel az "indiánfej" sziklához is felmászhatunk és bejárjuk a környék legszebb részeit. Amíg a csoport egyik része a "mászósabb" területeket meghódítja, a csoport többi tagja a Boga-patak hídján átkelve egy kellemes helyen falatozhat vagy elfogyaszthat egy frissítőt és erdei lekvárokat, szörpöket is kóstolhat, vásárolhat... Kiírás hamarosan!

04. 11. (R) FIGYELEM, CSAK EGYNAPOS! Húsvét szombaton - a páratlan panorámát nyújtó Lombkorona tanösvényhez megyünk (ezúttal felvonóval) a Magas-Tátra vidékére (Bachleda völgy) és ezzel együtt a csodás nagyőri (Szepesbéla) Mednyánszky kastélyt keressük fel (idegenvezetőnkkel). Kiírás ITT>>>

04. 25. (T) "Krókusz" túra a Bihari havasok mesés tájain, és a csodaforrás felkeresése. Kiírás ITT>>>

05. 09. (T) Mátrai túra a gyönyörűséges Ilona-vízeséshez - amely során a tavaszi erdő illata, a virágzó bokrok és fák, valamint a remélhetőleg bővizű hatalmas vízesés biztosan elvarázsolnak minket!

05. 23. (T-R) Az Erdély csodái között emlegetett Sárkányok kertje - különleges sziklaképződményeit járjuk be, de útba ejtjük a Wesselényi kastélyt is, és ha időnk engedi, a lenyűgöző Zsibói arborétumot is felkereshetjük.

06. 13. (T) Erdélyi "Grand-canyon", a lenyűgöző Vörös-szakadékkal - ezt biztosan látnod kell!

06. 27.  (T) A lenyűgöző Szkok-tó és a Fátyol-vízesés csábít a Magas-Tátrába minket ezen a napon!

07. 11. (T) A Fekete-kövek csodás panorámával és a Rozsdás-szakadék megkapó látványával vár élménydús erdélyi túránkon.

07. 25. (T) A Pieczkí szurdok a Szlovák Paradicsom leghosszabb létrájával,  a térség egyik legkalandosabb szurdoka. Gyönyörű sziklák között, olykor vadul dübörgő patak-szűkületek fölött visz utunk létrák, láncok segítségével...  Főleg a kihívásokat kedvelők részére - és akik ezennel szeretnék a tériszonyukat legyőznismiley!

08. 08. (T) Erdélyben, a Remetei sziklaszoros különleges tájaira látogatunk egy természeti szépségekben bővelkedő, különlegességeket is tartogató nem átlagos túra alkalmával! 

08. 22. (T) Erdély mesés vízesései - a Szeles vízesés és Menyasszony-fátyol vízesés csábítanak ezúttal túrára minket.

09. 05. (T) Pilis - a Rám-szakadék vadregényes, szűk, sziklás szurdokvölgyével  nyűgözi le a természet szerelmeseit...

09. 19. (T) A Felvidéken újabb két vár-romot keresünk fel és járunk be, a szlovákiai Tarkő vára és Hönig vára különleges látványával hívogat ez alkalommal. 

10. 03. (T) A bükki Őserdő, és a csodás kilátópontjairól híres Tarkő  vár minket ezen a látványokban gazdag túrán.

10. 17. (T) Szlovákiában a Cseres-hegységben, az egykori tűzhányó területének  még nem látott pontjait keressük fel:  Zabora - kő, Ragács, Hegyeskő

11. 07.  (T) A Murányi Vénusz Várának lélegzetelállító panorámájában és a Murányi-fennsík vad, karsztos vidékének szépségében gyönyörködhetünk utunk során Szlovákiában, amit karsztforrűsok, kis búvó patakok, bugyogó források tarkítanak.

11. 21. (R) A romantikus kisnánai vár  (várlátogatással) és a romjaiban is lenyűgöző, kalandos barlangvár, pazar kilátással Sirokon - két fő úticélunk, amelyre ezt követően, a Bükkszéki Gyógyfürdő felkeresése teszi fel a koronát!

                                              -----------------------------

A tervezetet folyamatosan frissítjük, aktualizáljuk, abban változások együttműködő partnereinktől függően előfordulhatnak, ezért kérjük, folyamatosan kísérje figyelemmel honlapunkat és kiírásainkat!

...De mi is az a rekreáció?

Sokan a szabadidő eltöltés kultúrájaként ismerik, de mélyebb értelemben, leginkább a munkavégző képesség újratermelését, az életenergiaszint és vitalitás növelését értjük rekreáció alatt.

Ezek alapján minden olyan programot rekreációs programnak tekintünk, amely testi-lelki feltöltődést, felüdülést, kikapcsolódást, regenerálódást, magunkra figyelést, feszültségoldást eredményez számunkra, amely által kiegyensúlyozottabbá válhatunk, harmóniába kerülhetünk. Az ilyen programok minden síkon hozzájárulhatnak jól-létünkhöz, egészségünkhöz, boldogságérzetünkhöz, teherbíró  és stressztűrő képességünk növeléséhez - minden téren építőleg hatnak ránk. A rekreálódás következtében megőrizhetjük, ill. fejleszthetjük az egészségünket, megelőzhetjük a betegségeket.

Információ telefonon:  0670/3203-284.

A programok kizárólag csak kellő jelentkező esetén valósulnak meg! 

A programváltozás jogát fenntartjuk!

 

TOVÁBBI FONTOS TUDNIVALÓK

- kedvezőtlen időjárás esetén, ill. természetet is érintő kirándulásainkkal, valamint túraprogramjainkkal kapcsolatban: 

Bár imádjuk a ragyogó napfényes, meleg, száraz őszi időt, de a gyönyörű napfényben úszó téli táj is joggal a gyengéink közé tartozhat, nem is beszélve a kellemesen meleg tavaszi vagy egy enyet adó szellővel megáldott szikrázó nyári napról ... Az időjárást viszont nem mi alakítjuk, ezért előfordulhat, hogy nem mindig olyan, amilyennek szeretnénk - így az időjárás változékonyságára, vagy időjárási viszontagságokra előre, megfelelő ruházattal és felszereléssel ajánlott felkészülni - évszaktól függetlenül.

Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a magashegyi helyek nyáron is különleges klímával rendelkeznek! Nagyon fontos, hogy hűvösebb időben, melegítő italunk is legyen (pl. termoszban tea). Külön kiemelendő a hűvösebb, esősebb évszakok beköszöntével, hogy valóban vízálló és csúszászmentes, bokát jól tartó speciális túralábbelit, valamint réteges, széltől, esőtől és hidegtől is védő ruházatot viseljünk, a buszban pedig legyen váltó ruhaneműnk és cipőnk, amit ha szükséges átveszünk.  Vannak olyan túrák is, ahova ajánljuk, hogy a hátizsákban is legyen váltó póló, így amíg pl. egy menedékházban megpihenünk, nem fázunk meg a visszaindulás előtt, ha átvesszük a szárazat. Jól jöhet a hátizsákból egy mellény, ha a pihenő alatt feltámad a szél... A váltózoknit pedig már nem is kell javasolnunk, olyan egyértelmű...

(Minden jószándékunk és tapasztalatokon alapuló javaslataink ellenére is, re sajnos gyakran előfordult már, hogy még a legelemibb dolog, egy ESŐKABÁT sem volt egyik-másik kiránduló- vagy túratársunknál!) Lényeges még az is, hogy a kifejezett túraprogramokra hátizsák nélkül (ami két vállon nyugszik és a KÉT KEZET SZABADON HAGYJA) menni olyan, mint misére menni ima könyv nélkül... A félvállra vehető vagy keresztbe akasztható táskák erre a célra nem valók, mivel a nordic botok vagy túrabotok használatát kifejezetten akadályozzák (amikor az szükséges lenne) - ezért ez is veszély forrása lehet!

Ha csúszós a talaj, nagy segítségünkre lehet (ez nem kor függvénye, a fiatalabbakra is vonatkozik!), ha a talajba leszúrjuk a túrabotot vagy nordic botot ami megtart a csúszás ellen, ezért ezeket minden túrára ajánljuk elhozni - a buszban is elfér. Egyénileg szükséges még gondoskodni egy túra napra való egynapi hideg élelemről, elegendő ivóvízről (nem úgy, hogy kb. 1,5 liter kitart egész nap....  és még a buszon sincs tartalék!) és energia pótlókról (olajos magvak, aszalt gyümölcsök, gyümölcsös vagy csokis zabszelet (ami lassan szívódik fel, így folyamatosan adja az energiát), stb.

Lényeges, hogy ha az időjárás és a helyzet azt kívánja, a program és útvonalmódosítás jogát fenntartjuk, ezért előfordulhat, hogy a kihirdetetthez képest, más útvonalat kell választanunk, vagy ha más megoldás nincs és a csoport úgy szeretné, egy útvonalba eső csodás barlangot, kastélyt, várat vagy más nevezetességet, esetleg gyógyfürdőt is felkereshetünk hogy a lehetőségekhez mérten ideálisan kihasználjuk a rendelkezésünkre álló időt - ez utóbbi esetén pedig jól jön ha van nálunk fürdőruha és törölköző - hogy ne kelljen a buszban ülni és méltatlankodni, amíg a többi túratárs megpróbálja az adott lehetőségekhez mérten a legjobban érezni magát és legkellemesebben eltölteni az időt.

Bármilyen időjárás esetén érvényes viszont, amit nem győzünk eléggé hangsúlyozni - így elismételjük, hogy ne utcai cipőben (és ne sima talpú utcai "sportcipőben"), hanem a terepnek megfelelő csúszásmentes talpú, bokát jól tartó, ha lehet vízhatlan, speciális túra illetve terep lábbeliben vegyünk részt a túraprogramokon! Még egy esetleges bokatöréstől is megvédhet...

 

Az Egészségvédő Kör programjainak működtetését az Erőforrás Rekreációs Életmód, Szabadidősport és Túra Egyesület, míg működésének támogatását az Erőforrás Holisztikus Egészségfejlesztő, Kutató, Oktató és Rekreációs Életmód Alapítvány végzi. A két szervezet hivatalos együttműködés keretében, egymással szoros együttműködésben tevékenykedik.

Az Egészségvédő Kör egy 2007. 09. 07-én létrehívott közösség és folyamatosan fejlődő civil szerveződés, amely közösség szükségleteinek kielégítésére hozzuk létre programjainkat - hivatalosan bejegyzett, "célok szerinti tevékenységeink" keretében. 

Az Egészségvédő Kör tagja lehet: aki önként regisztrál honlapunk (www.fitt-farm.hu) hírlevélküldő rendszerében és lehetőség szerint a Facebook-on ismerősnek jelöli csoportunkat,  elősegíti munkánkat, ill. aktívan részt vesz programjainkon.

Az Egészségvédő Kör működéséről további információ ITT>>> .

Az Egészségvédő Kör programjain előfordulhat, hogy képek készülnek, és lehet, hogy a képeken olykor a résztvevők is szerepelnek - amellyel kapcsolatban, a programjainkra való jelentkezéssel kifejezetten hozzájárul, hogy a programokon készült képeken ha úgy adódik szerepelhessen, amelyeket honlaunkra és facebook oldalunkra feltehetünk - amennyiben ezt nem szeretné, kérjük ne jelentkezzen programjainkra! 

Többnapos rekreációs programjainkat mindenkor a hatályos utazási törvény maradéktalan betartásával, hivatalos együttműködő partnereink bevonásával bonyolítjuk le! 

A programokhoz szükséges, hogy ideje korán buszt és/vagy szállást tudjunk foglaltatni, ezért mielőbbi jelentkezéseket várunk aktuális programkiírásunk szerint – amennyiben még nem eldöntött, akár előjelentkezésként.

Adatkezelési nyilvántartási szám: NAIH-92461/2015

 

Jelentkezésével automatikusan elfogadja

„Részvételi feltételeinket” (lásd ITT>>>),

"Adatvédelmi nyilatkozatunkat" (lásd ITT>>>) ,

"Felhasználói feltételeinket" (lásd ITT>>>)

és azt, hogy a programokon mindenki, kizárólag a saját felelősségére vesz részt.

Hívja magával szeretteit, barátait, ismerőseit is!

Minden kedves érdeklődőt szeretettel várunk!