Blog - Egészség, betegség tényezői

Kedves Olvasó! A blogot hagyományos kínai gyógyászattal kapcsolatos tanulmányaim alapján indítom abból a célból, mivel úgy gondolom, ezek olyan kézenfekvő igazságok, amelyeket mindenkinek ismernie kellene a testi-lelki egészsége érdekében - viszont a lakosság nagy többsége még csak nem is hallott az egészség efféle megfigyeléseiről és holisztikus megközelítéséről... ezért szerettel tárom az érdeklődők elé.

                                                                                                           - Szűcs Gyöngyi -

 

Betegséget okozó tényezők:

 

Alacsony életminőség

Boldogtalan párkapcsolat, vagy partnerhiány

Hosszan fennálló, vagy rendszeres negatív stressz

Maximalizmus, magas kockázatvállalás

Ha a krízist, mint katasztrófát éli meg

Zűrzavar bennünk és körülöttünk

Ha sosincs idő magunkra

Ha nincsenek barátok

Teljesítmény - sport művelése

Humortalanság

Állandó elégedetlenség

Túl sok alkohol fogyasztás

Dohányzás

Túlzásba vitt és/vagy rendszertelen étkezés (mennyiségi többlet, minőségi hiány)

Fojtó konfliktusok

Mozgáshiány

Túlsúly

 

Egészséget biztosító tényezők:

Magas életminőség

Boldog párkapcsolat, kiegyensúlyozott szexuális élet

Kiegyensúlyozottság - a "jelen pillanat varázsa" alatt élni

A tudatos, megfontolt kockázatvállalás

Ha a krízist lehetőségként éljük meg

Harmónia bennünk és körülöttünk

Ha elegendő időt tudunk fordítani magunkra

Rendszeres mozgás, szabad levegőn

Egészségvédő sportok gyakorlása

Rendszeres, tudatos étkezés

Kiegyensúlyozott aktív és passzív pihenés

Rendszeres feltöltődés, hobby

A jó baráti kapcsolatok

Elégedettség érzés