Nordic walking

Bemutatófilmünk: Botkóstoló

Hírlevél

" Légy a saját Mestered. A lámpa benned él.

Gyújtsd hát meg, és haladj minden félelem nélkül."

                 - Sai Baba -

"Ha nem vagy kész változtatni az életeden, nem lehet segíteni rajtad."  

                - Hippokratész - 

"A távolság köztetetek és Isten között ugyanolyan, mint magatok és önmagatok közt. Ha valaki magától távol áll, akkor Isten is távol áll tőle. Tehát először önmagatokhoz kell közelebb jutnotok!"

                  - Sai Baba -

"Ezen a világon az ember egyetlen biztosítéka a tudása, tapasztalata és tehetsége."

                 - Henry Ford -

"Egy probléma nem oldaható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta."

                 - Einstein -

Nordic Walking oktatás

 
 Nordic Walking-ról bővebben ITT olvashat!>>>   
Nordic Walking - Bemutató film: Botkóstoló ITT>>>
 
"GYALOGOLJ AZ EGÉSZSÉGEDÉRT!"
 
 NORDIC WALKING TANFOLYAM JELLEGŰ TRÉNINGEK DEBRECENBEN ŐSSZEL ÉS TAVASSZAL
vitalitás és állóképesség növelő, valamint alakformáló, egészségmegőrző és egészségfejlesztő céllal!
 
ÚJ TAVASZI IDŐPONTJAINK 
- amelyre már fogadjuk az előjelentkezéseket!
 A tréninget hétvégeken tartjuk meg a debreceni Nagyerdőn. A találkozási helyszínt jelentkezéskor egyeztetjük.
A Nordic Walking tréning kis csoportokban, előzetes jelentkezést követően, kellő létszám esetén indul. Ekkor az előző tanfolyam néhány résztvevője által esetlegesen kihagyott órák is bepótolhatók, illetve a nálunk tanfolyamot végzettek ingyenesen, ismét gyakorolhatnak.smiley
 Helyszín: Nagyerdő, az előzetes jelentkezések és időpont-egyeztetések alapján. A gyülekező helyét jelentkezéskor pontosítjuk. Szükség esetén a 4 alkalmon túl még néhány további időpontot is jelölhetünk ki pl. esős nap esetén, stb. 

 

A NORDIC WALKING AJÁNLOTT: kismamák, kisgyerekes anyukák, valamint különféle betegségben vagy problémákban szenvedők (gerinc problémák, túlsúly, fejfájás, cukor betegség, tartáshiba, izom és izületi problémák, SM, Parkinson, szív-érrendszeri betgségek, immunrendszeri ill. hormon-háztartási problémák, stb.) részére is - előzetes konzultációval!
 
 Ha Önnek is fontos a jó közérzet, vitalitás, karcsú alak, egészség, jó hangulat, jelentkezzen kis csoportos
NORDIC WALKING TRÉNINGÜNKRE!
 
Az egészségfejlesztő, vagy rövid nevén az "egészségi" Nordic Walking tanfolyam 3-4 alkalomból áll, az alábbiak szerint:

Csoportosan 1 alkalom min. 1,5 óra (a résztvevőktől függően a tanfolyam 4 alkalom x 1,5 óra, vagy 3 alkalom x 2 óra is lehet, a jelentkezők állóképességétől függően.)

A tréning díja 10.000 Ft, amely egyösszegben fizetendő.

A tanfolyam anyaga: elméleti és gyakorlati oktatás, a helyes egészségi Nordic Walking technikák begyakoroltatása lépésről lépésre, mozgáselemzés, hibajavítás, személyre szabott mozgástanítás.

 
A Nordic Walking - vitalitást nyújtó, alakformáló és egészségfejlesztő - helyes alap mozgástechnikái általában 3-4 alkalom alatt elsajátíthatók (az agynak szüksége van időre és gyakorlásra, hogy rögzüljön egy-egy helyes mozdulat)
 Az oktatásra előzetes jelentkezéseket fogadunk!
Jelentkezés telefonon: 0670/3203-284
 

Hívja magával családtagjait, barátait, ismerőseit, munkatársait is! - A hamarosan elért vitalitásukért hálasak lesznek Önnek! Váltson egészségesebb életformára! Válasszon egészséges hobbyt - a Nordic Walkinggal! A helyes Nordic Walking technikákkal öröm a gyaloglás!

A helyes technika elsajátítása után, (a lépéshossz és karmunka az oktatás során szinte alkalomról alkalomra változik, , általában a helyes technikához és egyéni stílushoz igazított botméret kb. a 3-4. tréningen már meghatározható - amely a személy szerint megfelelő bot vásárlásához elengedhetetlen. A helyes botméret kiválasztásában segítséget nyújtunk. 
 
Egészségi Nordic Walking jelentősége:
 kedvezően hat a test öngyógyító erőire, egészségfejlesztő hatású,
- segít a civilizációs betegségek (szív-érrendszeri-, cukor-, autoimmun betegségek, idegrendszeri és mozgásszervi betegségek, allergiák, magas vérnyomás, alvászavar, depresszió, stb.) megelőzésében és leküzdésében
- serkenti a nyirokáramlást, erősíti az immunrendszer munkáját,
- stressz- és szorongásoldó, hangulatjavító hatású,
 a bottal végzett dinamikus gyaloglás kímélő az ízületekre,
 az izomcsoportok kb. 90%-a dolgozik, a bot nélküli gyaloglásnál ez 60%
 a törzs, lapocka és kar izomzatát is erősíti, nemcsak a lábizmokat
- kedvező hatású gerinc és derékproblémák esetén és ezek megelőzésére,
 jó hatású fej- hát és nyaktájéki fájdalmak esetén is,
 fokozza a test fittségét, jó erőnlétet, vitalitását, jó közérzetet biztosít,
 alakformáló, karcsúsító, kedvezően hat a narancsbőrre (méregtelenít)
 egészségvédő, betegségmegelőző hatású,
- könnyed, energetizáló, egészséges aerob mozgás.
Szeretettel várjuk érdeklődését, jelentkezését!
Szükséges: gyaloglásra alkalmas cipő, réteges öltözék, ivóvíz, esetleg energiapótló müzli szelet vagy zabszelet.
A tréning idejére gyakorló botot biztosítunk!
 

Rendszeres gyakorlási lehetőség 

Nordic Walking klubunkban - Debrecenben az Egészségvédő Körben (bővebben erről ITT>>>)

 -  tréninget végzettek és/vagy csak gyalogolni vágyók részére INGYENESEN! További információt az Egészségvédő Kör facebook oldalán megtalálható, ill. rendszeresen közzétesszük - amelyekre minden természetkedvelő mozogni vágyó személyt szeretettel várunk!) 
 
A tréninget vezeti:
 Szűcs Gyöngyi
egészségi nordic walking tréner, alternatív mozgás és masszázsterapeuta tgy., rekreációs mozgásprogramvezető
 

Az Egészségvédő Kör otatási programját, tréningjeit az Erőforrás Holisztikus Egészségfejlesztő, Kutató, Oktató és Rekreációs Életmód Alapítvány (röv.név: Erőforrás Alapítvány) támogatja!

 
Információ, jelentkezés: +36/70 3 203 284 telefonon
A programváltozás jogát fenntartjuk, új információkért kísérje figyelemmel weblapunkat!
A programon mindenki a saját felelősségére vesz részt!