Fitt-farm.hu - az Egészségvédő Kör honlapja

Túravezetőnk indulás előtti információi:

A Magas-Tátra térségében az utóbbi két hétben szinte mindennaposak voltak a napközbeni zivatarok, amelyek több-kevesebb mennyiségű esőt adtak. Ez a tendencia a következő időszakban is megmaradhat, így az időjósok szerint szombatra sem zárható ki a csapadék valószínűsége. A túrára az esőkabátot mindenképpen el kell csomagolni, de ha van, akkor a kamáslit is érdemes magunkkal vinni! Az Alacsony-Tátra, a Szlovák-Paradicsom és az Érchegység együttesen jelentős eltéréseket képesek létrehozni a Poprádi-medence és a Kárpát-medence időjárását illetően.

A napokban történt lehűlés itthon általában kb. 25-27 fokos maximumokat eredményezhet, míg Poprádon, a Tátra lábánál, ez kb. 18-20 fok között alakulhat majd. Értelemszerűen a magasság növekedésével a hőmérséklet is csökkenni fog, melynek eredményeképpen a Poprádi-tónál már csak kb.15, a Kapor-csúcson pedig alig 12 fokra számíthatunk, ez utóbbinak a hőérzete az időnként megélénkülő szél miatt még kevesebb lehet. Lényeges, hogy a múlt heti ott jártunkkor (a Kapor-csúcs felé) hófoltokkal is találkoztunk.  Az öltözködést ennek függvényében érdemes megválasztani – abszolút réteges öltözet, szél és eső elleni védelem, de fényvédő krém és fejfedő is javasolt! Mivel a hosszabb útvonalon jelentős távot fogunk megtenni sziklás-morzsalékos felületen, ezért a keményebb talpú, illetve akinek van, speciálisan sziklás terepre is javasolt túrabakancs használata erősen javasolt! A rövidebb kör nem veszi ennyire igénybe a talpakat, de azoknak is érdemes túrabakancsot húzniuk, ha nem is a legnehezebb terepekre valót. A rövidebb túrások olykor előfordul hogy utólag jönnek rá hogy a túrabot vagy nordic bot jó szolgálatot tehetett volna - most ezt előre javasoljuk (jobban halad a csoport és nem fárad el úgy az illető).

Az útvonalak jellegéről bővebben a buszon még lesz egy ismertető, hogy mindenki könnyebben eldönthesse aki még esetleg bizonytalan, hogy melyik útvonalra szeretne menni, mert a két túraútvonal merőben eltérő jellegű!. A döntésnél mindenképpen figyelembe kell venni az egyéni  állóképességet, az erőnlétet és hogy a kihívásokat jelentő terepeken is van e az illetőnek gyakorlata a kellő szintidő megtartásában - hogy ne szakadjon le az illető a csoporttól.  A felszerelésről bővebben ITT>>>

Akik nem félnek patakvizet inni, azoknak jó hírem van, mivel számos vízvételezési pont lesz mindkét túraútvonalon és jelenleg mindenhol bőséges a vízhozam.

Akik a rövidebb túrára indulnak, azoknak mindenképpen lesz lehetőségük a napot egy kiadós vacsorával, vagy helyi ételspecialitással és valami frissítővel  lezárni ha szeretnék – a Csorba-tó közelében, egy általunk ismert és kedvelt étteremben, ahol nagyon finom, gondosan elkészített szlovák és magyar ételek egyaránt fogyaszthatóak. A választást magyar nyelvű étlap is segíti majd. Akik a hosszabb útvonalra mennek, azoknak a haladás tempójától és az időjárástól is függ, hogy lesz-e erre lehetőségük - de reméljük, hogy a kellő szintidő megtartásával ez is teljesülhet ha szeretnék - biztos ami biztos alapon, érdemes azért vacsorára is csomagolni ennivalót!

Minden Kedves Jelentkezőnknek kellemes készülődést kívánunk, és szeretettel várunk!

"Aki szeret túrázni és egyszer megfordul a Magas-Tátra festői vonulatainál, az minden bizonnyal visszatérő túrázó lesz itt. A csipkézett gerincek, a kőfolyások, vízesések, az erdőket átható kellemes gyantaillat és a mérhetetlenül tiszta levegő minden természetkedvelőt rabul ejt.

Akik még nem jártak a világ legkisebb alapterületű magashegységében azoknak itt a remek alkalom, hogy szétnézzenek ebben a mítoszokkal gazdagított meseországban!"

Az Egészségvédő Kör ez alkalommal is 2 túraútvonalat kínál, egyiket az erőteljesebb (Lajtos Ferenccel), másikat a "lájtosabb" túrát kedvelők részére (Ötvös Imrével) - két külön túravezetővel. És egy harmadik lehetőség a CSAK KIRÁNDULNI VÁGYÓKNAK egyénileg, hogy a gyönyörűséges Csorba tó körül tölthetik el a napot amíg a többiek túráznak. 

FIGYELEM! A két túracsoport megérkezést követően már az induláskor ketté válik, bár egy darabig egy az útvonalunk, de nem egyszerre hanem külön haladunk hiszen az erősebb túrát választóknak, gyorsabban kell haladniuk - ezért már előre el kell dönteni hogy ki melyik túrát szeretné választani  állóképességének és fizikai állapotának megfelelően és jelenzni nekünk jelentkezéskor (megjegyzésként)! A program csak megfelelő létszámmal valósul meg és a két külön túravezetőhöz is kellő létszám szükséges. A kirándulók  megjegyzésben kérjük jelöljék, hogy CSAK KIRÁNDULÁS, a túrázók hogy erősebb vagy "lájtosabb" túra. Részleteket lásd lentebb!

Időpont: 2022. 07. 09.

Utazás: komfortos autóbusszal, Debrecenből 

Indulás: 5.15 órakor Debrecen, Nagyállomás melletti Postahivatal bejárata előtti parkolóból (gyülekező 1/4 órával korábban)

Visszaérkezés: forgalomtól függően a késő esti órákban

Túravezetők: 

- "B" túra (erősebb) túra hossza 20 km, amihez 1350 m szintemelkedés társul. Nehézségi szintje jó állóképességű gyakorlott túrázók részére: nehéz. Túravezető,  Lajtos Ferenc 

- Az "A" túra (lájtosabb) teljes távja 12 km, amelyhez 500 m szintemelkedés párosul, nehézségi szintje jó állóképességű gyakorlott túrázók részére: közepes. Túravezető, Ötvös Imre 

FIGYELEM! Felszerelések túrázáshoz - tanácsaink itt találhatók>>>

A programon való részvételhez szükséges: érvényes úti okmány (kártya típusú személyi igazolvány vagy útlevél), javasolt 1 napos külföldi utasbiztosítás, EU-s TB kártya (ez utóbbi egy esetleges sürgősségi betegellátást tesz lehetővé és rövid idő alatt, ingyenesen elkészíti a TB, ami 3 évig érvényes.) Szükséges még némi készpénz (Euró), ha mosdóra kell menni, vagy valaki enni illetve inni szeretne valamit ahol lehetőség lesz rá.

A túrák leírása túravezetőnk, Lajtos Ferenc információi alapján:

A túrán kifejezetten túra ruházatban és speciális túrafelszereléssel ajánlott résztvenni: 

időjárásnak megfelelő réteges öltözet, széldzseki, túramellény, túrabot vagy Nordic bot (az emelkedőkön és főleg a lejtős szakaszokon nagyban megkönnyíti és biztonságosabbá teszi a haladást! - Használata nem korfüggő, a helyes használat esetén, egyszerűen a szintemelkedések vagy szintesések  alkalmával megvédik a láb izületeit és izmait a túlterheléstől, csúszós terep esetén pedig megvédhetnek az elcsúszástól (a Nordic Walking helyes technikáját ősszel és tavasszal tanítjuk egészségfejlesztő Nordic-walking tanfolyamok keretében, előjelentkezéssel) hátizsák, esőkabát,  lábszárvédő (kamásli), stb. (Ajánlott buszban váltócipő - túrabalancs lent marad a csomagtartóban, esetleg váltó ruha - ha megázunk vagy beizzadunk hogy szárazba tudjunk öltözni a buszon ha szükséges lenne, vagy akár egy pólót át tudjunk venni a túra során ha vizes lesz.) Egy napra elegendő élelemről és ivóvízről (amiből még a buszban is legyen tartalék!) mindenki egyénileg gondoskodik, kifejezetten ajánlott még nagy energiatartalmú, de lassan felszívódó mazsolás vagy csokis zabszelet  - ami kiváló energiapótló, illetve olajos magvak, aszalt gyümölcsök, stb... További információ a túrákra szükséges öltözetről, felszerelésről  ITT található>>>

A túrán mindenki a saját felelősségére vesz részt!