Nordic walking

Bemutatófilmünk: Botkóstoló

Hírlevél

" Légy a saját Mestered. A lámpa benned él.

Gyújtsd hát meg, és haladj minden félelem nélkül."

                 - Sai Baba -

"Ha nem vagy kész változtatni az életeden, nem lehet segíteni rajtad."  

                - Hippokratész - 

"A távolság köztetetek és Isten között ugyanolyan, mint magatok és önmagatok közt. Ha valaki magától távol áll, akkor Isten is távol áll tőle. Tehát először önmagatokhoz kell közelebb jutnotok!"

                  - Sai Baba -

"Ezen a világon az ember egyetlen biztosítéka a tudása, tapasztalata és tehetsége."

                 - Henry Ford -

"Egy probléma nem oldaható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta."

                 - Einstein -

Teljes Hernád-áttörés túra - az Egészségvédő Körrel, 2022. 05. 21.

FIGYELEM! Felszerelések túrázáshoz - tanácsaink itt találhatók>>>

ÚJ INFORMÁCIÓI ITT!

Túravezetőnk, Lajtos Ferenc javaslatai a várható időjárás alapján:

A száraz, napfényes idő után, az előrejelzések szerint a légkör labilissá válhat a hétvégére, melynek következménye, hogy főleg a csapadékképződés esélyét nehéz megjósolni. Jelen állás szerint viszont (18-a reggel) tartós, egész napos eső szombatra nem várható. Az egész nap változóan felhős égből leginkább a délelőtti órákban fordulhat elő kisebb zápor, melynek valószínűsége  kb. 20%. A szél nem lesz zavaró, csak időnként erősödhet meg nyugati-északnyugati irányból. A hőmérséklet 19 fok körül alakul, de a túra egyes szakaszain akár több fokos eltérés is tapasztalható majd időnként, a helyi mikroklimatikus viszonyoknak köszönhetően – ezért szükséges a réteges öltözék. Ami egyértelmű pozitívum, hogy péntekig a csapadék valószínűsége szinte nulla, így a talaj várhatóan nem lesz felázva. További pozitívum még hogy nem hátrány ha a fém tálcákon haladva vagy a kilátópontok szikla magaslatain nem égeti le a túrűzó fejét a tűző napfény...

Felszerelés tekintetében a cserecipő használata kötelező, mivel az eső nem zárható egyértelműen ki! Ennek értelmében kamáslit és esőkabátot is érdemes eltenni. Ha nem kell őket használni, annak örülünk majd, de ha szükséges, akkor viszont annak örülünk, hogy van ami megvédjen minket! Cipőből olyannal érdemes készülni, amely a fémrácsokon (trepniken) és az esetleges nedves felületű köveken is egyaránt jól tapad majd. A terep ugyan nem tartogat igazán nagy szintemelkedéseket, de egyes helyeken technikás mozdulatokat kíván meg. Erős, tűző napsütéstől valószínűleg nem kell tartani. Kellemes készülődést kívánunk, szombat reggel találkozunk!

Teljes Hernád-áttörés túra a vadregényes Szlovák Paradicsomban - egy természetes "kalapdpark" várja a kihívásokat kedvelő túrázókat ezen a különleges, élményekkel teli napon.

Választható a csodás kilátást biztosító hegyi szakasszal bővített túra is (kellő jelentkező esetén) az alábbiak szerint, külön túravezetővel!

A hömpölygő folyó fölött, sziklákba erősített tálcákon lépdelni láncokba kapaszkodva nem mindennapi érzés, amely egyben nagy kihívást jelent, miközben nagy lélekjelenlétet, fegyelmet is igényel - ahova ezen a terepen nagy gyakorlattal rendelkező túravezetők vezetnek majd minket.

A Szlovák Paradicsom szigorúan védett Nemzeti Park, rezervátum, amely a Kárpát-medence legvadregényesebb tájainak egyike. Gyere, tölts egy kalandos napot ezen a szombaton az Egészségvédő Kör túracsapatával!

 

Figyelem! Szükséges költőpénzt és belépőt lásd lentebb! Fontos, az egy napos külföldi baleset BIZTOSÍTÁS is!!!!

Időpont: 2022. 05. 21.

Utazás: komfortos autóbusszal, Debrecenből 

Indulás: 5.15 órakor Debrecen, Nagyállomás melletti Postahivatal bejárata előtti parkolóból (gyülekező 5 órától)

Visszaérkezés: forgalomtól függően a késő esti órákban (két sofőrrel megyünk!)

Túravezetők: - Kiss Erika  - "A" túra, teljes Hernád áttörés, (az időjárás függvényében ha szükséges lenne, rövidíthetünk.)

       - Lajtos Ferenc: " B" túra, Hernád áttörés a Tamásfalvi kilátó hegyi szakaszával. Mindkét csoporthoz kellő jelentkező szükséges, amelyik túrára esetleg nem lenne kellő jelentkező, úgy csak a másik túra lehetőség marad. A két csoport a Lénártfalvi malomig megy együtt, ott a B csoport a Tamásfalvi kilátó felé veszi az irányt.

Az "A" túra útvonala:  Erdőalja (Podlesok)  - teljes Hernád-áttörés  - Csingó (Cingov), vagy fordítva. Gyalogos távolság: kb. 11,5  km, szintemelkedése 200m.

Szintemelkedés: nem jelentős, a túra nehézségét nem a szintemelkedés adja, hanem a speciális terep és a különleges terep-eszközök (láncok, tálcák stb). 

A túra nehézségi szintje: Tériszonyos túrázók számára erősen nehéz lehet, ezért számukra inkább más, könnyedebb túráinkat illetve rekreációs kirándulásainkat ajánljuk.

"B" túra: az "A" túra útvonalából a szurdok érdemi része, a Tamásfalvi kilátó hegyi szakaszával együtt.  Gyalogos táv: kb. 13,5 km, szintkülönbség 480 - 530 m.

 

A túra leírása: "Hét alkalommal vashídon (függő- és fix hidakon), egy alkalommal kőhídon kelünk át a folyó egyik partjáról a másikra, az útvonalon megközelítőleg 400 m lánc és körülbelül 100 m doronglétrahíd van elhelyezve. A folyó fölé magasodó, néhol a  folyó medre fölé behajló, sziklafalakba épített láncokkal is biztosított sziklatálcákon 9 szakaszon kell áthaladnunk. Ezek fokozott lélekjelenlétet és figyelmet igényelnek. Lesznek hangulatos erdei tisztások, ahol kipihenhetjük a leküzdött szakaszok fáradalmait." (Nagy Árpád: Túrakalauz).

Megjegyzés: A túra tériszonyosoknak nem ajánlott, de lehet hogy épp annak legyőzésére vesz részt valaki a programon. A túrán mindenki saját felelősségére vesz részt! Minden kedves érdeklődőt és jelentkezőt szeretettel várunk!

A Szlovák Paradicsomba belépőre egyéb járulékos költségünkkel együtt (pl. parkolás díja, stb.) egységesen 2 €/fő -re van szükség. Egyéni költségként + Euro kell még WC-re, illetve ha időben teljesítjük a túraprogramot és így az időnkbe belefér - aki szeretné egy kis frissítőt, vagy egy finom helyi specialitást is elfogyaszthat, pl. juhtúrós sztrapacska (bryndzové halusky) pl. egy Original Tatratea kíséretébensmiley, amelyet mindenki megérdemel, aki rendben és időben teljesíti a túrát!

A programon való részvételhez szükséges: érvényes úti okmány (kártya típusú személyi igazolvány vagy útlevél), 1 napos külföldi utasbiztosítás, EU-s TB kártya (ez utóbbi egy esetleges sürgősségi betegellátást tesz lehetővé és rövid idő alatt, ingyenesen elkészíti a TB, ami 3 évig érvényes.)

A túrán kifejezetten túra ruházatban és speciális túrafelszereléssel ajánlott résztvenni: 

időjárásnak megfelelő réteges öltözet, széldzseki, túramellény, túrabot vagy Nordic bot (az erdei szakaszokon, de jelen esetben a tálcákon kivételesen akadályozó tényező lehet) - nem korfüggő, a helyes használat esetén, egyszerűen a szintemelkedések vagy szintesések  alkalmával megvédik a láb izületeit és izmait a túlterheléstől, csúszós terep esetén pedig megvédhetnek az elcsúszástól (helyes technikáját ősszel és tavasszal tanítjuk egészségfejlesztő Nordic-walking tanfolyamok keretében, előjelentkezéssel) hátizsák, esőkabát,  lábszárvédő (kamásli), stb. (Ajánlott buszban váltócipő - túrabalancs lent marad a csomagtartóban, esetleg váltó ruha - ha megázunk vagy beizzadunk hogy szárazba tudjunk öltözni a buszon ha szükséges lenne, vagy akár egy pólót át tudjunk venni a túra során ha vizes lesz.) Egy napra elegendő élelemről és ivóvízről (amiből még a buszban is legyen tartalék!) mindenki egyénileg gondoskodik, kifejezetten ajánlott még nagy energiatartalmú, de lassan felszívódó mazsolás vagy csokis zabszelet  - ami kiváló energiapótló, illetve olajos magvak, aszalt gyümölcsök, stb... További információ a túrákra szükséges öltözetről, felszerelésről  ITT található>>>

A túrán mindenki a saját felelősségére vesz részt!

 

Részvételi díj: kizárólag kellő jelentkező esetén, 50 fős autóbusszal 16,500 ,- Ft, - amely tartalmazza a buszos költségeket, mint km díj, sofőrök napidíja, útdíjak, a túravezetők napidíja és egyéb ezzel kapcsolatos költségeket). Amennyiben a kellő létszám alatt kellene elindítani a programot, úgy költség kiegészítésre lehet szükség (amelynek várható összege 1000-1500 Ft között lehet létszámtól függően - amelyről ha szükséges lenne, e-mailben előre tájékoztatjuk a jelentkezőket), ezt követően indulhat el a program. Viszont ha minden kedves érdeklődőnk magával hívja barátait, túratársait, kiránduló társait is, akkor erre a program-mentő intézkedésre biztosan nem lesz szükség, és az eredeti részvételi díj maradhat érvényben, ezért  kérünk, hogy már most hívj ismerősöket is erre a különlegesnek ígérkező remek programra!  

A befizetés jelentkezéskor, visszaigazoló e-mail-ünknek megfelelően esedékes.

 

Jelentkezési határidő: 2020. 05. 15., ill. szabad helyeink függvényében ezt követően is, - a jelentkezések sorrendjében töltjük a buszt.

 


FIGYELEM! AZ EGÉSZSÉGVÉDŐ KÖR PROGRAMJAIRA A JELENTKEZÉSEK ÉS BEFIZETÉSEK RENDJE MEGVÁLTOZOTT - KÉRJÜK, NE MEGSZOKÁSBÓL INTÉZZE EZZEL KAPCSOLATOS ÜGYEIT!

Programokra jelentkezés, a JELENTKEZÉSI ÜRLAP KITÖLTÉSÉVEL ÉS ELKÜLDÉSÉVEL LEHETSÉGES, AMELY A KIÍRÁS ALJÁN LÉVŐ PIROS MEZŐBEN ELÉRHETŐ!

A jelentkezésére (amennyiben az hozzánk beérkezett) azonnal automatikus visszaigazoló e-mailt küld rendszerünk, amelyet követően (lehetőség szerint 2 munkanapon belül) minden esetben tájékoztó e-mailt küldünk,  amelyben többek között közöljük hogy van-e szabad helyünk.

AMENNYIBEN VALAMILYEN OKNÁL FOGVA 2 MUNKANAPON BELÜL NEM ÉRKEZNE TÁJÉKOZTATÓ VÁLASZ JELENTKEZÉSÉRE, KÉRJÜK FELTÉTLENÜL HÍVJA A  06-70/3203-284-ES TELEFONSZÁMOT, NEHOGY LEMARADJON!!!

Befizetés: válasz e-mail-ünket követően a részvételi díjat, a levelünkben megadott bankszámla számra és határidőig kérjük átutalni, az ezen programra való jelentkezésére küldött válasz e-mail-ünkből kimásolva az EZEN A PROGRAMON AKTUÁLIS BANKSZÁMLA SZÁMOT - az esetleges tévesztések, vagy keverések elkerülése végett! (KÉRJÜK, NE ARRA UTALJON, AMIT AUTOMATIKUSAN FELHOZ AZ ÖN E-BANK RENDSZERE, HANEM AZ ADOTT E-MAIL-ÜNKBEN SZEREPLŐRE!)

Helyfoglalást kizárólag eddig a határidőig tudjuk garantálni, amennyiben valamilyen oknál fogva kicsúszna ebből a határidőből, úgy feltétlenül kérjük, hogy telefonos egyeztetés előzze meg az esetleges későbbi utalást - hogy megvan-e még a hely!

 

Az átutalásáról ill. befizetéséről visszaigazoló e-mail-t külön NEM küldünk - viszont Ön minden esetben kap visszaigazolást a saját bankjától az utalás sikerességéről!

Az átutalásról szóló pénzügyi bizonylatot, minden esetben a hatályos számviteli törvényeknek megfelelően készítjük el.

 

JELENTKEZÉSHEZ KATTINTSON IDE>>>!


Szakmai program, adminisztráció, ügyintézés: 

Erőforrás Rekreációs Életmód, Szabadidősport és Túra Egyesület. illetve

 Erőforrás Holisztikus Egészségfejlesztő. Kutató, Oktató és Rekreácós Életmód Alapítvány.

 

További információ: 70/3203-284

A jelentkezéssel kapcsolatban ha kérdése, kérése van kérjük írjon az: 

eroforras(pont)programok(kukac)gmail(pont)com 

e-mail címre.

 

A kiírást az indulás napját megelőző napig aktualizálhatjuk!

A program csak kellő jelentkező esetén valósul meg! - ezért segítség lehet, ha magával hívja szeretteit, barátait, ismerőseit is, hogy egy társaságban lehessenek. Minden esetre az egyedül érkezők is legtöbbször remekül érzik magukat, sokszor új barátokra, kedves társaságra találnak köreinkben és kérésre az esetleges szobatárs kérdését is segíthetünk megoldani (többnapos programunk esetén).

Szeretettel várnak minden kedves érdeklődőt a szervezők!

Fontos információk:

A befizetett összeg kizárólag abban az esetben jár vissza (a regisztrációs - banki költség megtérítésével), ha a kieső fél maga helyett más jelentkezőt hoz. A lemondásnak és az átadásnak előttünk kell megtörténnie lemondó és elfogadó nyilatkozattal. Amennyiben a program esetleg kellő jelentkező hiányában elmaradna, úgy a befizetett összeget teljes egészében visszafizetjük. 

Jelentkezésével ill. befizetésével Ön a részvételi-, adatvédelmi- és felhasználói feltételeinket automatikusan elfogadja - még abban az esetben is, ha nem közvetlenül, hanem közvetve jelentkezik!

"Részvételi feltételeinket" (lásd ITT>>>) ,
"Adatvédelmi szabályzatunkat" (lásd ITT>>>) ,
"Felhasználói feltételeinket" (lásd ITT>>>) .
Előjelentkezéseket minden kötelezettség nélkül fogadunk, amely előzetes tájékoztatást jelent számunkra a busz és /vagy szállásfoglalás végett - amelyet a jelentkezési határidővel bezárólag véglegesíteni lehet. Ezen túlmenően jelentkezéseket csak szabad helyeink függvényében fogadunk, azonnali véglegesítéssel.
Helyfoglalást kizárólag a befizetés jelent! A befizetések sorrendjében töltjük a buszt, ill. a szállást.
A programon mindenki a saját felelősségére vesz részt.
A programváltozás és útvonal módosítás jogát fenntartjuk!